Hello there?!

I'm gonna post about dream again. But... this is more reality and unique. This is about a reality dream, when you were dreaming but you know it was a dream.

Have you ever had a moment where your dreams feel so real? If the answer is "yes", then you've never experienced what is called "Lucid Dream".



"Lucid Dream" can be defined as an experience in a dream, where we can control our dreams, feel things in it, and most importantly, is still realized during dreaming. Lucid dream is divided into two, namely Lucid Dream inadvertently experienced, and Lucid Dream deliberately arranged so that we could experience it. Arguably, Lucid Dream level more easily than Astral Projection and can be used as a "beginning" to do Astral Projection.

How do I get a Lucid Dream?

To acquire techniques Lucid Dream, you can read the full guide at the following article:

Far more Regarding the Lucid Dream and Meditation
Contains about tips, tricks, and methods to Lucid Dream experience that begins with meditation, plus some files, software, and music that can be listened to ease the process of Lucid Dream. This article is a must-read if you want to experience Lucid Dream and control it perfectly.

What is the difference between Lucid Dream and ordinary dreams?
What distinguishes the point is one word: awareness. In a Lucid Dream, we truly experience everything in the dream consciously, while in the ordinary dream, as if we just watch or things in it. After waking up, we can remember very clearly the things in the Lucid Dream, while if we dream usual, there will be things that are missing in our memories.

What are the benefits of Lucid Dream?
Of course, the main goal is to feel Lucid Dream to enjoy life in a dream world, where we can get a variety of very pleasant experience. Another goal is to satisfy the desire that can not be achieved in the real world. Because of the lucid dream we can control everything in it, then to organize a variety of things we want to accomplish would be a simple thing. Another benefit of the Lucid Dream is to improve the ability to solve problems, overcome phobias and trauma, increase creativity, and increase confidence.

What can we do in the condition Lucid Dream?
Are many and varied. We can try anything and be anything in dreamland. The most common experience is the feeling of flying from one place to another. There is also another dimension to the exploration, interaction with people who are there in your unconscious (subconscious) and others. Keep in mind, the senses of sight, hearing, touch, taste, and smell you remain active in a lucid dream. You can even experience a variety of emotions such as feeling happy, sad, thrilled, happy, and others. There are 3 categories of Lucid Dreamer, and here are the things that can be experienced:

A Beginner
Walking through walls, drawing in the sky, flying in space, exploring the world of dreams.

B. Intermediate
Eat, dating or meeting characters who had only exists in your imagination as an artist, sportsman, politician, hero, cartoon characters, and others.

C. Level Expert
Sexual intercourse, feel the life after death, get inspired to apply to the real world (example: the idea to write a book, make a movie, and so on)

Are there any negative effects Lucid Dream?
As long as not done to excess, no negative physical effects of Lucid Dream. Some cases stress may arise if you are Lucid Dream awful or scary. In a lucid dream acute cases, some people may lose motivation in the real world because they felt they could get anything in the world of dreams. One thing you have to remember, all things in Lucid Dream is just a dream, nothing is a reality.

Stages and Steps Lucid Dream

1 Bedroom in serileks conditions, with a loose and casual clothing.

2 controls breathing and concentration. Try to slow down breathing, but still concentrate to the organs of your body, from head to toe. This way Wikumagic been discussed in the blog, in the article about Astral Projection.

3 Keep the mind remains conscious, but relaxed. If you tried to hit me but do not relax, you will not be able to fall asleep. Try to do things that can make you stay conscious in a relaxed state, like counting sheep or imagine yourself going up and down stairs.

4 Sleep Paralysis. This condition is the main stage in the direction of the Lucid Dream. This is the stage where it is often referred to as "squeezing". You may feel crushed by something very heavy, difficult breathing, body spinning and thrown. Remember, do not be awakened when it reaches this stage. If you wake up because they feel fear, Lucid Dream you will fail.

5. Black Out. Transition period where you feel entering the dark black space. Will last for a while, and once again not to be awakened.

Well, after going through this stage, you will begin to feel a sensation, whether it be visual or sound, which essentially means that you have entered a world of dreams and are ready to explore it. Remember, do not spend too extreme emotions, such as too happy, too angry, or too afraid, because these things can be interrupted Lucid Dream. In essence only one, fixed concentration.

How to Get Lucid Dream
So, how can you experience the Lucid Dream?
The bottom line is two things: Knowing and realizing that you're in a dream world and keep checking your consciousness.

This method can be accomplished with the following steps:

1 Check your reality and consciousness; Recognize the signs of a dream
Try to get used to checking your reality and consciousness, even when you are not dreaming. Ask yourself: Am I dreaming? An example is to make sure the clock is still running, or check the force of gravity. If you do so in a dream, there will be a rarity (eg, in a dream world clock is not running, there is the possibility of flying objects against gravity). Well, if keaneahan happens and you realize it, congratulations ... you have experienced a Lucid Dream and can start exploring dreams.

2 Remember your dreams
Try to remember any of your dreams, and record your dreams in a notebook after you experience it. This technique is called the making of a dream journal.

3 Trying to wake up in the middle of your sleep
The best time is early in the morning, where you still have enough time to continue your sleep. Upon waking, drink lots of water, try to remember your dreams before, and continue to sleep.

4 Visualization and Suggestion
Before going to bed, imagine the fantastic things like flying in the sky, above the clouds paint, or other things. Then say to yourself over and over "I will have the Lucid Dream and record it in a dream journal.

5. Litsen to music to make your Lucid Dream process more easy.
Audio files to lucid dream can be obtained from the following article ("http://www.squidoo.com/luciddream")

6. Patient and keep practicing
Lucid dream is something that should be continuously trained, and may not be directly managed in a single experiment. If it fails, try to review again the method that you do, and do not despair. Keep practicing, and practicing.

One more thing to keep in mind, there are limitations in the Lucid Dream. You might be able to control the dream, but not 100% because after all, the dream is a another dimension of your life.

Finally, do not be afraid to dream, and dream to bring a positive change in your real life.
I wanna try this this night! You too! Don't be afraid !

Indonesian Vers

Pernahkah anda mengalami saat di mana mimpi anda terasa begitu nyata? Jika jawabannya "ya", berarti anda sudah pernah mengalami apa yang disebut dengan "Lucid Dream".

"Lucid Dream" bisa diartikan sebagai sebuah pengalaman di alam mimpi, di mana kita bisa mengontrol mimpi kita, merasakan hal-hal di dalamnya, dan yang terpenting adalah tetap tersadar selama bermimpi. Lucid dream terbagi dua, yaitu Lucid Dream yang dialami secara tidak sengaja, dan Lucid Dream yang diatur dengan sengaja supaya kita bisa mengalaminya. Boleh dibilang, Lucid Dream setingkat lebih mudah dibandingkan Astral Projection dan bisa digunakan sebagai "permulaan" untuk melakukan Astral Projection.

Bagaimana cara mendapatkan Lucid Dream?

Untuk teknik-teknik memperoleh Lucid Dream, anda bisa membaca panduan lengkapnya di artikel berikut :

Lebih Jauh Seputar Lucid Dream dan Meditasi
Berisi seputar tips, trik, dan metode untuk mengalami Lucid Dream yang diawali dengan meditasi, plus beberapa file, software, dan musik yang bisa didengarkan untuk mempermudah proses Lucid Dream. Artikel ini wajib dibaca bila anda ingin mengalami Lucid Dream dan mengontrolnya dengan sempurna.

Apa perbedaan antara Lucid Dream dan mimpi biasa?
Yang membedakan intinya adalah satu kata : Kesadaran. Dalam Lucid Dream, kita benar-benar mengalami segala sesuatu di dalam mimpi secara sadar, sedangkan di dalam mimpi biasa, kita seolah-olah hanya menyaksikan atau menonton hal-hal di dalamnya. Setelah terbangun, kita bisa mengingat dengan sangat jelas hal-hal di dalam Lucid Dream, sementara jika kita bermimpi biasa, akan ada hal-hal yang hilang dalam ingatan kita.

Apa manfaat Lucid Dream?
Tentu saja, tujuan utama merasakan Lucid Dream adalah untuk menikmati kehidupan di dunia mimpi, di mana kita bisa mendapatkan berbagai pengalaman yang sangat menyenangkan. Tujuan lain adalah untuk memenuhi keinginan yang tidak bisa tercapai di dunia nyata. Karena dalam lucid dream kita bisa mengontrol segala sesuatu di dalamnya, maka untuk mengatur berbagai hal yang ingin kita capai akan menjadi hal yang sederhana. Manfaat lain dari Lucid Dream adalah untuk meningkatkan kemampuan dalam memecahkan masalah, mengatasi fobia dan trauma, meningkatkan kreativitas, dan menambah rasa percaya diri.

Apa saja yang bisa kita lakukan dalam kondisi Lucid Dream?
Sangat banyak dan bervariasi. Kita bisa mencoba apapun dan menjadi apapun di alam mimpi. Pengalaman paling umum adalah merasakan terbang dari satu tempat ke tempat lainnya. Ada pula penjelajahan ke dimensi lain, interaksi dengan orang-orang yang ada di alam bawah sadar anda (subconscious) dan lain-lain. Perlu diingat, indra penglihatan, pendengaran, peraba, perasa, dan penciuman anda tetap aktif dalam lucid dream. Anda bahkan bisa mengalami berbagai emosi seperti rasa senang,sedih, terharu, bahagia, dan lain-lain. Ada 3 kategori Lucid Dreamer, dan berikut adalah hal-hal yang bisa dialami :

A. Tingkat Pemula
Berjalan menembus tembok, menggambar di langit, terbang di angkasa, menjelajah dunia mimpi.

B. Tingkat Menengah
Makan, berkencan atau bertemu tokoh-tokoh yang selama ini hanya ada dalam imajinasi anda seperti artis, olahragawan, politikus, pahlawan, tokoh kartun, dan lain-lain.

C. Tingkat Ahli
Berhubungan seksual, merasakan kehidupan setelah mati, mendapatkan inspirasi untuk diterapkan ke dunia nyata (contoh : ide untuk menulis buku, membuat film, dan sebagainya)

Adakah dampak negatif Lucid Dream?
Selama tidak dilakukan secara berlebihan, tidak ada dampak fisik negatif dari Lucid Dream. Beberapa kasus stres mungkin muncul jika Lucid Dream anda bersifat mengerikan atau menakutkan. Dalam kasus lucid dream yang akut, beberapa orang mungkin kehilangan motivasi di dunia nyata karena mereka merasa bisa mendapatkan apapun di dunia mimpi. Satu hal yang anda harus ingat, segala hal dalam Lucid Dream hanyalah mimpi, tidak ada yang berupa kenyataan.

Tahapan dan Langkah-Langkah Lucid Dream

1. Tidur dalam kondisi serileks mungkin, dengan pakaian longgar dan santai.

2. Kontrol pernafasan dan konsentrasi. Cobalah untuk memperlambat pernafasan, namun tetap berkonsentrasi ke organ-organ tubuh anda, mulai dari ujung rambut hingga ujung kaki. Cara ini pernah dibahas dalam blog Wikumagic, di artikel tentang Astral Projection.

3. Jaga pikiran tetap sadar, namun santai. Jika anda berusaha tersadar namun tidak santai, anda tidak akan bisa tertidur. Berusahalah untuk melakukan hal-hal yang bisa membuat anda tetap sadar dalam kondisi rileks, seperti menghitung domba atau membayangkan diri anda naik turun tangga.

4. Sleep Paralysis. Kondisi ini adalah tahapan utama ke arah Lucid Dream. Ini adalah tahap di mana sering disebut sebagai "tindihan". Anda mungkin akan merasa ditindih oleh sesuatu yang sangat berat, susah bernafas, tubuh serasa berputar dan terlempar. Ingat, jangan terbangun saat mencapai tahap ini. Jika anda bangun karena merasa ketakutan, Lucid Dream anda akan gagal.

5. Black Out. Periode transisi di mana anda merasa memasuki ruang hitam kelam. Akan berlangsung selama beberapa saat, dan sekali lagi jangan sampai terbangun.

Nah, setelah melewati tahapan ini, anda akan mulai merasakan suatu sensasi, entah berupa penglihatan atau suara, yang intinya berarti anda telah memasuki dunia mimpi dan siap untuk menjelajahinya. Ingat, jangan mengeluarkan emosi terlalu ekstrim, seperti terlalu bahagia, terlalu marah, atau terlalu takut, karena hal-hal tersebut bisa membuyarkan Lucid Dream. Intinya hanya satu, tetap konsentrasi.

Cara Mendapatkan Lucid Dream
Jadi, bagaimana anda bisa mengalami Lucid Dream?
Intinya adalah dua hal : Mengetahui dan menyadari bahwa anda sedang di dunia mimpi dan terus menerus mengecek kesadaran anda.

Metode ini bisa dicapai dengan langkah-langkah berikut :

1. Cek realitas dan kesadaran anda; Kenali tanda-tanda mimpi
Cobalah untuk membiasakan diri mengecek realita dan kesadaran anda, bahkan ketika anda tidak sedang bermimpi. Tanyakan ke diri anda sendiri : Apakah saya bermimpi? Contohnya adalah memastikan jarum jam tetap berjalan, atau mengecek gaya gravitasi. Jika anda melakukan hal tersebut di dalam mimpi, akan terjadi suatu keanehan (misal, di dunia mimpi jarum jam tidak berjalan, ada kemungkinan benda-benda terbang melawan gravitasi). Nah, jika keaneahan tersebut terjadi dan anda menyadarinya, selamat...anda telah mengalami Lucid Dream dan bisa mulai menjelajah mimpi.

2. Ingatlah mimpi anda
Cobalah untuk mengingat setiap mimpi anda, dan catat mimpi-mimpi anda dalam buku catatan setelah anda mengalaminya. Teknik ini disebut dengan pembuatan jurnal mimpi.

3. Berusaha bangun di tengah tidur anda
Waktu terbaik adalah menjelang pagi, di mana anda masih memiliki cukup waktu untuk melanjutkan tidur anda. Setelah terbangun, minum banyak air putih, berusahalah mengingat mimpi anda sebelumnya, dan lanjutkan tidur.

4. Visualisasi dan Sugesti
Sebelum tidur, bayangkan berbagai hal-hal fantastis seperti terbang di angkasa, melukis di atas awan, atau hal-hal lainnya. Lalu katakan pada diri anda sendiri berulang-ulang "Saya akan mengalami Lucid Dream dan mencatatnya dalam jurnal mimpi.

5. Dengarkan gelombang musik untuk mempermudah proses Lucid Dream
File audio untuk lucid dream bisa didapatkan dari artikel berikut("http://www.squidoo.com/luciddream")

6. Sabar dan terus berlatih
Lucid dream adalah sesuatu yang harus terus menerus dilatih, dan mungkin tidak bisa langsung berhasil dalam satu kali percobaan. Jika gagal, cobalah untuk mereview lagi metode yang anda lakukan, dan jangan putus asa. Terus berlatih, dan berlatih.

Satu hal lagi yang perlu diingat, ada batasan-batasan dalam Lucid Dream. Anda mungkin bisa mengontrol mimpi, namun tidak 100% karena bagaimanapun, mimpi adalah sebuah dimensi lain dari kehidupan anda.

Akhir kata, jangan takut untuk bermimpi, dan bermimpilah untuk membawa perubahan positif di kehidupan nyata anda.